2016年09月04日

コオロギ

あの人はあんなに食べても痩せているのに、何で??自分だけこんなに「お肉がぁ・・」って心での呟きがあるのではないですか?

読み終わったあと、その悩みすら忘れているあなたが見えるようです。
思春期になったころから20年以上、つねに足痩せのためにダイエットをしている感じです。

これは大抵の方に当てはまる方法です。このダイエット方法を毎日ほんの少しずつ実行するだけなのです。

ダイエットに取り組む場合は、まず自分の体脂肪率を知ることが大切です。もしかしたら、あなたが思っているより太ってないかもしれませんし、その反対かも知れません・・・。

体脂肪率を計るには、時間帯にも気をつけましょう。食事をしたばかりや、激しい運動をした後では正しい数値は出ません。また、毎日同じ時間に計ることが大切です。

足痩せをしたいのは、デブというよりはもともと細い人で、さらに足を細くしたい、という向上心の強い人なんだと思います。
個人的には『結局草の中にいる昆虫を探してばかりで手伝いにはならなかった。屁こき虫(ゴミムシ)のガスは強酸性で直接目に入ると失明する。ミイデラゴミムシが多くいる時はバッタやコオロギが大量発生している時。オオミイデラゴミムシがいるとオケラが近くにいる。深夜に昆虫採集で横山の 』の話を今日は考えていました。



体脂肪を燃やしやすくするサプリメントもあります。特に、Lカルニチンが不足すると脂肪が燃焼しにくくなるのですが、加齢と共に体内で作られにくくなるのでサプリメントで補う必要があります。

体脂肪を落とそうとして、極度な食事制限をするのは止めましょう。筋肉が落ちて、基礎代謝が少ない体になる上に、ストレスでドカ食いをしたらリバウンドをするのは当たり前です。




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