2014年07月27日

田端浩二

食べたい欲求をどうしたら抑えられるか、が今の課題ではないですか?

体脂肪=悪者というイメージがあるかもしれませんが、そんなことはありません。元来、体脂肪は私たちが栄養分を蓄えておくためになくてはならないものだったのです。
体脂肪が付く原因には、摂取エネルギーと消費エネルギーのバランスがくずれることがあります。1日に必要なカロリー以上に、摂取カロリーが上回ると消費しなかった分が体内に蓄積されて体脂肪になるのです。

マイクロダイエットをうまく利用したダイエットメニューというのもあるので、それを1つずつ試していく、というのもなかなか楽しいものです。

バナナダイエット・ブームのおかげで、バナナを買えなくなってしまったときである。

無理なダイエットでは、後から体調をくずしたり、基礎代謝がさらに低下して、ますます太りやすい体質になります。

ほうっておくと、あなたの体はもう元に戻れなくなるかもしれませんよ。
体脂肪を燃やしやすくするサプリメントもあります。特に、Lカルニチンが不足すると脂肪が燃焼しにくくなるのですが、加齢と共に体内で作られにくくなるのでサプリメントで補う必要があります。

体脂肪を落とそうとして、極度な食事制限をするのは止めましょう。筋肉が落ちて、基礎代謝が少ない体になる上に、ストレスでドカ食いをしたらリバウンドをするのは当たり前です。




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Posted by y5her431259 at 19:39│Comments(0)お見合い
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