ダイエットしながら結婚活動

体脂肪には皮下脂肪と内臓脂肪がありますが、皮下脂肪は内臓脂肪に比べて蓄積しやすく落ちにくいので、厄介なものです。

バナナや豆乳を使ったスムージー系が多いですが、そこに、きな粉とかドライフルーツを混ぜて、ミキサーでガー！とやるような感じでバリエーション出してます。
それでは、当然筋肉も落ちますので、基礎代謝量が減り、カロリーを消費しにくくなってしまいます。

ダイエットメニューで便利なのがマイクロダイエットシリーズで、私はダイエットのたびにお世話になっています。

肥満かどうかは、見た目だけではわからないので体脂肪率を計ることが大切です。標準の体脂肪率は男性と女性によって違いますが、それぞれ１０〜２０％と２０〜３０％と言われます。

やっぱりさー間食しちゃうんだよね。意味ないね〜〜〜わかっちゃいるけどやめられない。・゜・(ノД`)・゜・。トホホ・・・

部分痩せに効果がある、と評判のマッサージ・サロンに行ってきました。
個人的には『‎2013年11月2日‎
今回はハロウィンという事もあり、メンバーが仮装して登場するという事が事前に知らされていたため、ファンもMUCCのメンバーになりきる人や、きぐるみを着ていたりと、想い想いの仮装姿で参加。会場限定のCD購入者特典のメンバーサイン入りポストカードは、イベント開始時刻 』の話を今日は考えていました。



ダイエットメニューのポイントは、作り方がシンプルで、毎日でも続けられるレシピ、というところが肝心だと思います。

試しにやってみる価値あり？？？しかし、どんな置き換えダイエットなんだか。