ダイエットしながら結婚活動

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食事の量が減っているのに、太る一方、自分の体内で危険信号を発信？

バナナや豆乳を使ったスムージー系が多いですが、そこに、きな粉とかドライフルーツを混ぜて、ミキサーでガー！とやるような感じでバリエーション出してます。
おなかが掴めてしまわないですか？運動量は減っていませんか？体重は増えていませんか？

結果は…というと、大した成果はあがらなかった。

わたしは毎日バナナ食べてますが、ダイエットになったことなんて一度もないっす（＾＾）

お風呂掃除の時、スポンジを持って壁をこするのですが、その動きをちょっと工夫して、二の腕を引き締めるようするとか。

バリエーション豊富なレトルト食品的なものも人気だとか。これは雑炊をはじめ、どんぶり、麺類、カレー、スープなど一般的なダイエット食品にはないラインナップがあり、から揚げやケーキまであるから驚きです。
個人的には『韓国政府によると、ロシア・カムチャツカ半島の東のベーリング海で１日、韓国のトロール漁船が沈没した。船には韓国人やインドネシア人など乗組員６０人が乗っていて、８人が救助されたが、このうち韓国人１人が死亡した。また、残る５２人が行方不明になっているが、捜索は難航 』の話を今日は考えていました。



ジョギングをすると、ふくらはぎに筋肉がついて、ポコッとお腹の出た子持ちシシャモみたいな足になるのではないかと思っていたのですが、適度なジョギングは、適度な筋肉のついたバランスの良い美しい足を作ってくれるみたいです。

運動をしないで、食事制限だけのダイエットは筋肉量が落ちてしまうため、ダイエットを止めて通常の食事量に戻した際にカロリーの摂取し過ぎの状態になります。これがリバウンドの原因ですね。